Yoga in der Schwangerschaft

Nächster Kurs mit Nina ab 20.9.2021 von 9:00 bis 10:15 Uhr ONLINE!!

Die Anmeldung erfolgt direkt bei Nina (nina.pliessnig@gmail.com , mobil 06506535650)

Yoga in der Schwangerschaft unterstützt dein Wohlbefinden und deine Körperwahrnehmung, sodass du deine körpereigene Energie optimal nützen kannst, für die Schwangerschaft und später für die Geburtsarbeit. Durch Bewegungs- und Atemübungen können Körper und Geist in Einklang gebracht werden.

Warum fördert Yoga das Wohlbefinden in der Schwangerschaft?
  • Vertiefung der Atmung für die Geburt
  • Stärkung des Nervensystem
  • Verminderung von Ängsten und Sorgen durch Atmung und Bewegung
  • Verbesserung des Kreislaufs und der Blutzufuhr der Gebärmutter
  • Stärkung der Beine
  • Kontaktaufnahme mit dem Baby
  • Achtsamkeit gegenüber sich selbst, eigene Bedürfnisse erkennen
  • Steigerung des körpereigenen Energielevels
  • Lösung von Verspannungen, Rückenentlastung
  • Entschlossenheit und Erdung durch festen Stand

Dieser Kurs ist für gesunde Schwangere gedacht. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.


Informationen zum Kurs bei:

  • Hebamme Nina Pliessnig, nina.pliessnig@gmail.com, Tel.: +43 (0) 650 6535650
  • Hebamme Eva Sommer, eva.sommer@gmx.at, Tel: +43 (0) 676 3090076